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　　揚子晚報訊（通訊員 孔曉明 記者 於丹丹）日前，李女士帶著6個多月的寶寶前往市婦幼保健院兒保所就診。“寶寶白天還是非常乖巧的，但最近一到晚上就哭鬧，持續一個多星期了，家人被折騰受不了。”近來有許多媽媽反映，寶寶晚上睡眠較淺，容易被微小聲音所驚醒，成為“夜哭郎”。
　　嬰兒夜啼是因“心情不佳”
　　兒保所姚天虹副主任醫師介紹，兒童抑鬱症在冬季發病率較高，和成人一樣，幼兒冬季也會心情不佳，但是常表現在生理上，如夜晚啼哭、精神不佳等。人體內有一種“生產”消極情緒的名為“松果體”的腺體，能分泌出一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙，這種激素對人體的生物鐘和睡眠節律以及神經系統都有影響，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思維遲鈍。松果體對太陽光非常敏感，當陽光照射時，松果腺體受到抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，當陽光強度降低，松果腺體興奮，分泌出的褪黑激素就多。冬季陽光照射相對較少，如果孩子的室外活動再減少，有可能造成季節性抑鬱。
　　寶寶長期晚上睡不熟，容易驚醒，也很有可能是缺鈣，患上了佝僂病。最近許多地方天氣陰霾，不見陽光，加上冬季室外氣溫低嬰兒戶外活動時間少，姚主任表示，寶寶身體里維生素D不足，無法促進鈣質的吸收，嚴重時就會繼發佝僂病。佝僂病初期也可能不表現驚醒，只是出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的。產生這種“鬧人”的原因主要也是真正有效接觸陽光的時間太短，接觸的皮膚面積太小了，身體里維生素D不足，無法促進鈣質的吸收。
　　夜驚要適量補充維生素D
　　每天夜裡深睡眠不足，體內生長激素分泌不足，機體耗能增多，會使小兒的生長髮育受限。所以應該儘早糾正睡眠問題，以免影響寶寶的生長髮育。
　　對於家有“夜哭郎”，姚主任建議，可以結合寶寶的睡眠特點，幫助孩子建立良好的睡眠節律，保證睡眠環境安靜、舒適，吵鬧的環境往往容易使小孩驚醒。孩子哭鬧厲害說明，他需要來自媽媽的安撫，情緒上比較不穩定，不利於進入安靜的睡眠期，睡前可以為其沐浴並給予一定按摩，幫助舒緩寶寶焦躁的情緒。但如果經過一段時間的調整，寶寶睡眠依然沒有改善，仍有夜驚情況，那麼很可能是輕微缺鈣或是缺鈣早期的佝僂病初期癥狀，要適量補充維生素D。
　　姚主任提醒家長，冬季要多帶孩子出去曬太陽，做適量戶外運動。在飲食上，多補充動物肝、魚、豆製品、蛋類等保健活血食物，對改善或調節抑鬱情緒有幫助。適宜的陽光也會促進皮膚維生素D的合成，這是寶寶補鈣最經濟、最有效的方法。　　（原標題：冬天要讓寶寶多曬太陽多運動）