揚子晚報訊(通訊員 孔曉明 記者 於丹丹)日前,李女士帶著6個多月的寶寶前往市婦幼保健院兒保所就診。“寶寶白天還是非常乖巧的,但最近一到晚上就哭鬧,持續一個多星期了,家人被折騰受不了。”近來有許多媽媽反映,寶寶晚上睡眠較淺,容易被微小聲音所驚醒,成為“夜哭郎”。
  嬰兒夜啼是因“心情不佳”
  兒保所姚天虹副主任醫師介紹,兒童抑鬱症在冬季發病率較高,和成人一樣,幼兒冬季也會心情不佳,但是常表現在生理上,如夜晚啼哭、精神不佳等。人體內有一種“生產”消極情緒的名為“松果體”的腺體,能分泌出一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙,這種激素對人體的生物鐘和睡眠節律以及神經系統都有影響,能使人精神消沉、昏昏欲睡、思維遲鈍。松果體對太陽光非常敏感,當陽光照射時,松果腺體受到抑制,分泌出的褪黑激素少;反之,當陽光強度降低,松果腺體興奮,分泌出的褪黑激素就多。冬季陽光照射相對較少,如果孩子的室外活動再減少,有可能造成季節性抑鬱。
  寶寶長期晚上睡不熟,容易驚醒,也很有可能是缺鈣,患上了佝僂病。最近許多地方天氣陰霾,不見陽光,加上冬季室外氣溫低嬰兒戶外活動時間少,姚主任表示,寶寶身體里維生素D不足,無法促進鈣質的吸收,嚴重時就會繼發佝僂病。佝僂病初期也可能不表現驚醒,只是出現半夜睡不熟,哼哼唧唧、翻來覆去的。產生這種“鬧人”的原因主要也是真正有效接觸陽光的時間太短,接觸的皮膚面積太小了,身體里維生素D不足,無法促進鈣質的吸收。
  夜驚要適量補充維生素D
  每天夜裡深睡眠不足,體內生長激素分泌不足,機體耗能增多,會使小兒的生長髮育受限。所以應該儘早糾正睡眠問題,以免影響寶寶的生長髮育。
  對於家有“夜哭郎”,姚主任建議,可以結合寶寶的睡眠特點,幫助孩子建立良好的睡眠節律,保證睡眠環境安靜、舒適,吵鬧的環境往往容易使小孩驚醒。孩子哭鬧厲害說明,他需要來自媽媽的安撫,情緒上比較不穩定,不利於進入安靜的睡眠期,睡前可以為其沐浴並給予一定按摩,幫助舒緩寶寶焦躁的情緒。但如果經過一段時間的調整,寶寶睡眠依然沒有改善,仍有夜驚情況,那麼很可能是輕微缺鈣或是缺鈣早期的佝僂病初期癥狀,要適量補充維生素D。
  姚主任提醒家長,冬季要多帶孩子出去曬太陽,做適量戶外運動。在飲食上,多補充動物肝、魚、豆製品、蛋類等保健活血食物,對改善或調節抑鬱情緒有幫助。適宜的陽光也會促進皮膚維生素D的合成,這是寶寶補鈣最經濟、最有效的方法。  (原標題:冬天要讓寶寶多曬太陽多運動)
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